na nadgarstki

Rekawiczki mam z opaskami na nadgarstki teraz to juz nie wiem czym smarowac i co robic zeby było lepiej

powiedz w sklepie że opaski elastyczne na nadgarstki. Rękawice z usztywnieniem nadgarstków będą droższe ale 80zł to przesada (chyba że za tą cenę to jeszcze robią dobrze)

Nie wiem jak te pierwsze ale te Allright'a używam nieraz przy sztandze i są super :) a oprócz tego to tak jak koledzy piszą, rozgrzewaj dobrze i ćwiczenia rób na nadgarstki :) z czasem ci się same umocnią i będziesz w nich miał power :D

Nie przesadzajcie już z tym strachem przed ciężarami. Ciężarek 0,5kg nie zrobi z nikogo kaleki. Owijki + rękawice 12oz i już masz prawie pół kilo... Zamiast obciążeń na nadgarstki, które będą się przemieszczały wzdłuż przedramienia polecam małe hantelki, takie jak np.: http://www.sport-shop.pl/hantla-winylowa-thorn-05kg-rozowe-p-10213.html Ja do [...]

czasami i nic nie pomoże na nadgarstki bo po prostu taka praca,znajomy pracuje przy kurczakach i ma ten sam problem.po prostu stawy wysiadają

erosik19 - a nie probowales przypadkiem paskow przytrzymujacych na nadgarstki. Moze to Ci pomoze... he? Co do wioslowania czy tez martwego ciagu widzialem jak goscie biora sztange w ten sposob ze: jedna reka trzyma podchwytem a druga reka nachwytem - podobno pomaga, ale niestety w podciaganiu to juz nie zda egzaminu. PZDR.

inzera mozesz kupic na inzer.akcja.pl za 80 zl na nadgarstki

jaka sotsujecie rozgrzewke na nadgarstki ???

j/w Lecz na pewno nie zaszkodzą, a pomogą w pewnym stopniu usztywniacze na nadgarstki. Podczas zabawy z większym ciężarem.

[...] mi wiadomo,jeszcze nikt nie udowodnil przewagi(wiekszej skutecznosci),jednej wersji od drugiej. cala filozofia sprowadza sie do uchwytu,ktory przy sztandze lamanej jest bardziej naturalny i nie powoduje niepotrzebnego stresu na nadgarstki. masz prosta-robisz prosta. chyba,ze boli i..... bedziesz musial zrobic tak,jak zawodny napisal. pozdawiam.

Ubierz sie odpowiednio to nie zachorujesz. Rotacje hantlami na nadgarstki, wzmacnianie ich.

smaruj rękę maścią naproxen, nie przemęczaj ręki, używaj rękawic z usztywnieniem na nadgarstki.

[...] prawie koncze bo jestem w 5 tygodniu sorki za wczesniejszy blad jeszcze tydzien i koniec i chcialem kreatyne wziasc dawki nastepujace: 1 tydz-15mg 2-20mg 3-20mg 4-25mg 5-25mg 6-20 mg wydaje mi sie ze to zmoe poprostu reka przeciazona od ciezarow cwicz ena silowni bez rekawiczek i usztywniajacych opasek na nadgarstki moze dlatego nie wiem

Bandaże do kolan kosztowały ostatnio 25 Euro. Mają 180 cm długości, więc dodatkowa para może zostać pocięta na 6 par (po 30 cm) bandaży na nadgarstki.

Przygotowanie do podejścia Arkadiusz Włoch zakłada taśmy na nadgarstki.

Pewnie je zajechałeś, teraz zawsze je porządnie rozgrzewaj przed treningiem, wzmocnij przedramię, możesz mieć usztywniacz na nadgarstki. I uważaj na technikę, najbardziej przy wyciskaniach (przede wszystkim nie odginać nadgarstków od tyłu) żeby tego nie pogłębić.

SasiadxXx nie zgodzę sie z tobą bo też miałem kontuzje nadgarstka odczuwalna prawie 2 lata i gryf tu niema żadnego znaczenia . A trening przedramion odpada . Poczekaj aż przestanie boleć zmniejsz dużo ciężary i zakładaj usztywniacze na nadgarstki

żeby nie zakładać nowego tematu to tu się spytam gdzie można kupić opaski na nadgarstki bo troche mnie pobolewają za odpowiedż SOG Pzdr/

dokladnie paski tzn usztywniacze na nadgarstki sa w wiekszosc rekawiczek do cwiczen,wszystko znajdziesz w linku ktory podalem(w nim jest jeszcze 1 link-do mojego postu bo mialem kiedys ten sam problem ) ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered an ugly death to everyone I met. And I [...]

kup sobie paski na nadgarstki są bardzo dobre co do wyciskania